Розпорядок дня - одна з найважливіших речей для гармонійного розвитку малюка. З перших днів життя для малюка важливе налаштування біологічного годинника. Звикаючи засинати і прокидатися, їсти, грати, займатися, гуляти в один і той же час, дитина росте здоровою і радісною, у неї вистачає сил для фізичної та розумової активності та достатньо часу на відпочинок і відновлення.
Сформовані в дитинстві звички допомагають раціонально використовувати час: дитина багато встигає, хоча нікуди не поспішає. При цьому він завжди налаштований позитивно, тому що не нервує і не метушиться. Надалі ці звички, перенесені в доросле життя, стають основою його успіхів у особистому житті : людина, яка живе за розпорядком, знаходить час і для активної роботи, і для цікавого дозвілля . Такій людині завжди цікаво пізнавати себе і світ.
Цікава річ: дотримання розпорядку дня допомагає людині швидше впоратися зі стресом і повернутися в звичне русло.
Режим дня- найкращі ліки від стресу , тривоги та дипресїї.
